轉把教學

剛開始練時建議在道具上練習，因為道具會有輔助作用，減少受傷機率。
重點在於圖三與圖四，手要往上帶讓前輪高一點，同時要彎腰
雙腳盡量靠近做墊，最好前腳碰到做墊這樣會更穩

文化局十週年表演照片花序

1.平地180倒騎（由右至左）

起跳前一定要先蹲低，前輪稍稍的往左擺，待起跳那一瞬間，用力的把力量釋放出來，同時上半身往左扭，人車就會轉起了，落地後身體再稍微往下蹲，吸收一下力量，同時雙腳往後踩，穩住倒退的平衡感。而要拉回來時需要控制踏板，同時前輪往右擺，前腳用力踩，往左拉，車子就會回正了。

示範選手：昆弟

攝影：阿堃

岡山文化局10週年慶系列活動 極限運動表演人員

岡山文化局10週年慶系列活動
主持人：十一郎
極限單車：李運益劉全銘陳政偉
極限直排：洪建凱
滑板：陳家輝
表演時間：7月4日（六）下午三點半～四點半
地點：岡山文化局極限運動場
地址：高雄縣岡山鎮岡山南路42號
岡山文化局網站

bmx基礎教學 豚跳

預備動作重心放低，跳起來那一瞬間，雙腿蹬地，手往上拉，到了一定高度（前輪過障礙物後）後再往前推，落地時利用兩腿力量吸震兩腿微蹲。

選手：陳聖宗 攝影師：陳翰堃